Effort / détente, niveau 2/3
Dans ces séances, on explore des concepts qui sont deux faces d'une même pièce: tomber et envoler, relâchement dans l'effort, inspiration et expiration, poids et légèreté ...
A voir comment on peut réconcilier ces concepts dans nos postures et dans notre mental !
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Tomber pour s'envoler
Explorons le concept de "pat - pat", un mot qui indique à la fois "tomber" et "s'envoler". Peut-on réconcilier ces deux opposés et voir qu'ils viennent d'une même énergie ?
Niveau posture on travaille des équilibres - sur un pied, pointes des pieds, arbre, jambe tendue vers le côté...