Équilibre sur les mains : N3S1
Équilibre sur les mains, niveau 3
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22m
Durant ces séances, surmontons la gravité par des équilibres sur les mains ! En explorant notre relation avec la terre et en travaillant la confiance dans notre propre force, cultivons la capacité à surmonter des obstacles physiques et mentaux.
Les postures principales de ces séances sont avancées et difficiles, donc, soyez patients, écoutez votre corps, modifiez quand besoin et faites attention ! Pour se sentir plus en sécurité, vous pouvez les pratiquer avec des couvertures au sol ou même avec l’aide d’une autre personne.
Niveau 3 : Dans ces vidéos du niveau 3 on construit des enchaînements sur la fondation établie aux niveaux 1 et 2. Il y a plus d’enchaînements et de fluidité dans les mouvements puisque vous êtes plus à l’aise avec les postures.
Bien sûr, restez à l’écoute de votre corps et ne forcez pas.
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