Respiration et méditation, niveau 3
Dans cette troisième série autour de la respiration et la méditation, on va plus en profondeur sur les bénéfices du pranayama. On aborde plusieurs thématiques de méditation, comme l’exploration des sens (séance 1), comment choisir une intention de méditation (séance 3), et le corps énergétique par les chakras (séance 6). La séance 4 est à faire le soir ou quand on a besoin de calme. Séance 5 est une pratique matinale ou pour se donner un boost d’énergie.
Allez-y à votre rythme, mais je vous propose de faire 3 séances par semaines sur 2 semaines.
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Respiration et méditation : N3S1
Dans cette troisième série autour de la respiration et la méditation, on va plus en profondeur sur les bénéfices du pranayama. On aborde plusieurs thématiques de méditation, comme l’exploration des sens (séance 1), comment choisir une intention de méditation (séance 3), et le corps énergétique pa...
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Respiration et méditation : N3S2
Dans cette troisième série autour de la respiration et la méditation, on va plus en profondeur sur les bénéfices du pranayama. On aborde plusieurs thématiques de méditation, comme l’exploration des sens (séance 1), comment choisir une intention de méditation (séance 3), et le corps énergétique pa...
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Respiration et méditation : N3S3
Dans cette troisième série autour de la respiration et la méditation, on va plus en profondeur sur les bénéfices du pranayama. On aborde plusieurs thématiques de méditation, comme l’exploration des sens (séance 1), comment choisir une intention de méditation (séance 3), et le corps énergétique pa...
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Respiration et méditation : N3S4
Dans cette troisième série autour de la respiration et la méditation, on va plus en profondeur sur les bénéfices du pranayama. On aborde plusieurs thématiques de méditation, comme l’exploration des sens (séance 1), comment choisir une intention de méditation (séance 3), et le corps énergétique pa...
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Respiration et méditation : N3S5
Dans cette troisième série autour de la respiration et la méditation, on va plus en profondeur sur les bénéfices du pranayama. On aborde plusieurs thématiques de méditation, comme l’exploration des sens (séance 1), comment choisir une intention de méditation (séance 3), et le corps énergétique pa...
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Respiration et méditation : N3S6
Dans cette troisième série autour de la respiration et la méditation, on va plus en profondeur sur les bénéfices du pranayama. On aborde plusieurs thématiques de méditation, comme l’exploration des sens (séance 1), comment choisir une intention de méditation (séance 3), et le corps énergétique pa...
