“Salutations au soleil et ses variantes” est un programme où l’on explore la synchronisation de la respiration avec le mouvement. Cultiver une respiration étirée, une présence dans son corps et une fluidité dans son corps et esprit.

Niveau 2 : On continue sur les bases acquis dans le niveau 1. Je donne un peu moins d’explications pour vous laisser de l’espace pour explorer les postures vous-même. Comme toujours, soyez à l’écoute de votre corps, modifiez quand besoin et ne forcez pas !