Ce programme “yoga au réveil” consiste de 6 séances dynamisantes. Nous échauffons de corps et créons de l'espace physique et mentale pour accueillir la journée avec ouverture et intention.

Niveau 2 : On continue sur les bases acquis dans le niveau 1. Je donne un peu moins d’explications pour vous laisser de l’espace pour explorer les postures vous-même. Comme toujours, soyez à l’écoute de votre corps, modifiez quand besoin et ne forcez pas !