Dans cette série de yoga du soir, à travers des postures douces et reposantes, nous cherchons à amener son attention dans son corps. Par la detente et une respiration consciente on retrouve une aisance dans son corps.

Niveau 2 : On continue sur les bases acquis dans le niveau 1. Je donne un peu moins d’explications pour vous laisser de l’espace pour explorer les postures vous-même. Comme toujours, soyez à l’écoute de votre corps, modifiez quand besoin et ne forcez pas !