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Yoga pour le dos : N1S5
Yoga pour le dos, niveau 1
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22m
Cette série de séances est centrée sur le dos. Nous travaillons à la fois l’assouplissement et le renforcement des muscles pour combattre le mal de dos.
Niveau 1 est conçu pour ceux qui sont débutants ou qui souhaitent un rythme plus lent avec plus d'explications dans les postures. Je vous encourage d'être à l'écoute de votre corps, de modifier si besoin et surtout d'arrêter si quelque chose vous fait mal.
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