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Flow - allongé vers debout
Flow
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36m
Commençons allongés et montons progressivement l'intensité pour se réchauffer et faire circuler l'énergie. On termine par une pratique respiratoire.
Parfait pour quand il fait froid ou on est fatiguée mais on veut quand même bouger.
Niveau 2/3 (l'enchainement à la fin est plutôt rapide avec l'attente que vous soyez à l'aise avec les postures).
Up Next in Flow
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Yoga Athlétique
Une séance sportive, joyeuse et ludique pour expérimenter avec le mouvement !
Soyez prêt à transpirer.
Le rythme est plutôt rapide, donc n'hésitez pas à revenir vers cette séance plusieurs fois pour devenir de plus en plus à l'aise avec les mouvements.
Niveau 3
