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Douceur estivale
Mobilité
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36m
En commençant allongé et en allant progressivement vers la posture debout, c'est une séance à faire quand il fait chaud, ou quand on est fatigué. Une exploration du mouvement dans les épaules, des torsions et des respirations rafraichissantes sont au programme !
Niveau 2, 3
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Yoga Athlétique
Une séance sportive, joyeuse et ludique pour expérimenter avec le mouvement !
Soyez prêt à transpirer.
Le rythme est plutôt rapide, donc n'hésitez pas à revenir vers cette séance plusieurs fois pour devenir de plus en plus à l'aise avec les mouvements.
Niveau 3
