On prend notre temps dans les postures pour respirer pleinement, pour infuser les postures de pranayama (souffle, énergie vitale). Ce rythme ralenti permet de l'espace pour s'observer.
Tous niveaux.
Dans cette séance dédié à la Terre, on cultive stabilité, ancrage et confiance en soi. Puis, on se livre à la terre pour se sentir soutenu.
Tous niveaux.
Le feu amène vitalité, joie et lumière. Par la chaleur on transforme - la destruction laisse la place pour du nouveau.
Tous niveaux - séance légèrement plus dynamique que les autres.
