Up Next in Niveau 3

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  34:01

  Ether

  Ether

  Cette séance sur l'éther est lente et spacieuse avec du travail respiratoire, du temps d'écoute et quelques postures douces.
  Prenez un coussin pour être bien assis.
  Ouvert à tous.

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  31:46

  Dos + Abdos

  Dos + Abdos

  Ici on explore le transverse abdominale pour stabiliser le dos, améliorer sa posture et nous donner plus de force dans sa pratique de yoga et au quotidien. Une attention particulière est donnée au périnée.
  Une séance à refaire régulièrement pour ressentir les bénéfices.
  Niveau 2 / 3

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  28:37

  Tomber pour s'envoler

  Tomber pour s'envoler

  Explorons le concept de "pat - pat", un mot qui indique à la fois "tomber" et "s'envoler". Peut-on réconcilier ces deux opposés et voir qu'ils viennent d'une même énergie ?
  Niveau posture on travaille des équilibres - sur un pied, pointes des pieds, arbre, jambe tendue vers le côté...