Inspirer et expirer : recevoir et offrir
Niveau 3
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43m
Dans cette séance on joue avec la respiration en inversant ses habitudes d'inspiration et d'expiration. Du coup, peut-on avoir d'autres sensations dans les postures ? Aussi, on explore cette idée de recevoir avec l'inspiration, et offrir avec son expiration.
Niveau 2/3
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Métal : clarté mental (automne)
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Niveau posture on focalise sur la mobilisation de la cage thoracique, les épaules et les bras, avec beaucoup de respiration tout le long du cours.
