Lune croissante - posturale
Niveau 3
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34m
La lune croissante est une phase d'équilibre, le moment où la luminosité de la lune revient. C'est donc une phase optimiste, souvent marquée par une gaine d'énergie et une envie de faire le travail nécessaire pour réaliser son intention.
Vous aurez besoin d'un mur et d'une brique.
Niveau 2 / 3 - rythme et complexité plus qu'un niveau 1
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Lune décroissante - méditation
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Printemps niv. 2/3
Cette séance honore le printemps avec un éveille du corps latéral.
On effectue un "nettoyage du printemps" par des torsions et des étirements latéraux ainsi que par les techniques respiratoires de kapalabhati et nadi sodhana.
Niveau 2, 3
