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Printemps niv. 2/3
Niveau 3
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35m
Cette séance honore le printemps avec un éveille du corps latéral.
On effectue un "nettoyage du printemps" par des torsions et des étirements latéraux ainsi que par les techniques respiratoires de kapalabhati et nadi sodhana.
Niveau 2, 3
Up Next in Niveau 3
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Rythmé par le souffle
On prend notre temps dans les postures pour respirer pleinement, pour infuser les postures de pranayama (souffle, énergie vitale). Ce rythme ralenti permet de l'espace pour s'observer.
Tous niveaux. -
Yoga Athlétique
Une séance sportive, joyeuse et ludique pour expérimenter avec le mouvement !
Soyez prêt à transpirer.
Le rythme est plutôt rapide, donc n'hésitez pas à revenir vers cette séance plusieurs fois pour devenir de plus en plus à l'aise avec les mouvements.
Niveau 3
