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Rythmé par le souffle

Niveau 3 • 35m

On prend notre temps dans les postures pour respirer pleinement, pour infuser les postures de pranayama (souffle, énergie vitale). Ce rythme ralenti permet de l'espace pour s'observer.
Tous niveaux.

Up Next in Niveau 3

  • Yoga Athlétique
    35:29
    Yoga Athlétique

    Yoga Athlétique

    Une séance sportive, joyeuse et ludique pour expérimenter avec le mouvement !
    Soyez prêt à transpirer.
    Le rythme est plutôt rapide, donc n'hésitez pas à revenir vers cette séance plusieurs fois pour devenir de plus en plus à l'aise avec les mouvements.
    Niveau 3

  • Terre
    32:28
    Terre

    Terre

    Dans cette séance dédié à la Terre, on cultive stabilité, ancrage et confiance en soi. Puis, on se livre à la terre pour se sentir soutenu.
    Tous niveaux.

  • Eau
    28:58
    Eau

    Eau

    Cette séance explore l'élément de l'eau par les mouvements fluides et un rythme régulier pour assouplir son corps et son esprit.
    Tous niveaux.

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