Yeux, cou, mains et pieds !
Niveau 3
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40m
Dans cette séance, on amène de la conscience et du mouvement dans ces parties du corps souvent oubliées et sous-mobilisées. Commençons par des étirements pour les yeux et le cou, puis échauffer et mobiliser les mains avant de réveiller les pieds. Terminons par un moment de détente pour les yeux.
Materiel : ball de tennis, brique
Tous niveaux.
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