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Épaules

Mobilité • 19m

Prendre conscience de ses épaules. Séance à faire pour libérer ses épaules le matin/ en fin de journée, ou comme un échauffement avant une autre séance.
Matériel : chaise ou mur

Up Next in Mobilité

  • Hanches
    17:50
    Hanches

    Hanches

    Prendre conscience des hanches.
    À faire comme un échauffement avant une autre séance ou bien seul quand on a besoin de mobiliser ses hanches.

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