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Hanches

Mobilité • 17m

Prendre conscience des hanches.
À faire comme un échauffement avant une autre séance ou bien seul quand on a besoin de mobiliser ses hanches.

Up Next in Mobilité

  • Corbeau
    36:23
    Corbeau

    Corbeau

    Dans cette séance on décortique la posture du corbeau en travaillant l'accès à la force des abdos, l'arrondissent du dos et l'ouverture des hanches. Bien sur, pas d'obligation à faire le corbeau à la fin, d'autres options sont données !
    Niveau 2/3

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