Lors de cette série de séances, nous allons explorer des nouvelles techniques respiratoires, notamment la respiration fractionnée. Chaque séance inclus des temps d’écoute et d’observation. Notez que les séances 1, 2 et 5 sont équilibrantes, les séances 3 et 6 sont stimulantes et la séance 4 est apaisante.

Niveau 2 : On continue sur les bases acquis dans le niveau 1. Je donne un peu moins d’explications pour vous laisser de l’espace pour explorer les postures vous-même. Comme toujours, soyez à l’écoute de votre corps, modifiez quand besoin et ne forcez pas !