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Espace dans le milieu du dos
Yoga pour le dos, niveau 2/3
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34m
Dans cette séance l'idée est de créer de l'espace autour de la cage thoracique et de mobiliser le milieu du dos pour soulager des tensions dans le bas du dos.
Niveau 2/3
Up Next in Yoga pour le dos, niveau 2/3
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Posture de la pince
Explorons la relation entre le placement du bassin, le bas du dos et l'arrière des jambes pour approfondir les flexions avant, notamment la posture de la pince.
Matériel : une couverture
Niveau 2 / 3
