Ce programme est dédié aux hanches. Nous allons explorer cette region du corps avec des mouvements d'assouplissement, de renforcement et de mobilité. C'est aussi une partie du corps où l'on peut explorer les thématiques de la créativité, les emotions et l'element de l'eau.

Niveau 2 : On continue sur les bases acquis dans le niveau 1. Je donne un peu moins d’explications pour vous laisser de l’espace pour explorer les postures vous-même. Comme toujours, soyez à l’écoute de votre corps, modifiez quand besoin et ne forcez pas !