Automne niv. 2/3
Flow
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35m
Explorer les thématiques de l'automne. Une saison de reflection pour rééquilibrer et rediriger son énergie vers l'essentiel. On travaille l'ouverture de l'espace autour des poumons.
Niveau 2 / 3
Up Next in Flow
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Cultiver la joie
Dans ce "flow", nous explorons des postures qui ouvrent la poitrine - torsions, flexions arrières - pour libérer les tensions, améliorer sa posture et cultiver de la joie !
Niveau 2/3 : Le rythme est soutenu. -
Flow - allongé vers debout
Commençons allongés et montons progressivement l'intensité pour se réchauffer et faire circuler l'énergie. On termine par une pratique respiratoire.
Parfait pour quand il fait froid ou on est fatiguée mais on veut quand même bouger.
Niveau 2/3 (l'enchainement à la fin est plutôt rapide avec l'a... -
Yoga Athlétique
Une séance sportive, joyeuse et ludique pour expérimenter avec le mouvement !
Soyez prêt à transpirer.
Le rythme est plutôt rapide, donc n'hésitez pas à revenir vers cette séance plusieurs fois pour devenir de plus en plus à l'aise avec les mouvements.
Niveau 3
