Lune croissante - méditation
Niveau 1
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9m 9s
La lune croissante est une phase d'équilibre, le moment où la luminosité de la lune revient. C'est donc une phase optimiste, souvent marquée par une gaine d'énergie et une envie de faire le travail nécessaire pour réaliser son intention.
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Lune décroissante - méditation
Cette méditation de la lune décroissante termine le cycle lunaire.
La perte de lumière et le retour d’énergie descendante dans cette étape invite à tourner vers soi et faire un bilan sur comment s’est passé ce mois lunaire. Il est dit que dans cette étape on est particulièrement intuitif, donc r... -
Printemps niv. 1/2
Cette séance honore le printemps. On éveille le corps latéral avec des étirements et des torsions. Pour continuer cet effet "nettoyage du printemps", on termine avec Nadi sodhana - une respiration par les narines en alternance.
Niveau 1, 2. -
Rythmé par le souffle
On prend notre temps dans les postures pour respirer pleinement, pour infuser les postures de pranayama (souffle, énergie vitale). Ce rythme ralenti permet de l'espace pour s'observer.
Tous niveaux.
