Live stream preview
Posture de la pince
Niveau 2
•
35m
Explorons la relation entre le placement du bassin, le bas du dos et l'arrière des jambes pour approfondir les flexions avant, notamment la posture de la pince.
Matériel : une couverture
Niveau 2 / 3
Up Next in Niveau 2
-
Pranayama pour le soir
On commence avec quelques postures à 4 pattes, puis on se concentre sur plusieurs techniques respiratoires pour se détendre à la fin de la journée.
Matériel : une couverture, coussin ou chaise pour une assise confortable.
Niveau 2
