Lune croissante - posturale
Niveau 2
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34m
La lune croissante est une phase d'équilibre, le moment où la luminosité de la lune revient. C'est donc une phase optimiste, souvent marquée par une gaine d'énergie et une envie de faire le travail nécessaire pour réaliser son intention.
Vous aurez besoin d'un mur et d'une brique.
Niveau 2 / 3 - rythme et complexité plus qu'un niveau 1
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Printemps niv. 1/2
Cette séance honore le printemps. On éveille le corps latéral avec des étirements et des torsions. Pour continuer cet effet "nettoyage du printemps", on termine avec Nadi sodhana - une respiration par les narines en alternance.
Niveau 1, 2.
